Направление

Поддержка женщин

Когда нужно быть сильной для всех — и не для себя

Узнаёте себя?

Знакомо ли это?

Ролевая перегрузка: мать, жена, дочь, профессионал — одновременно

Перфекционизм: «недостаточно хорошая мать/жена/специалист»

«Надо терпеть» — установка, которая разрушает

Потеря себя в заботе о других

Вина за собственные желания и потребности

Не помните, что вам вообще нравится

Как мы работаем

Восстанавливаем связь с собственными потребностями — теми, которые давно задвинуты в угол. Без революции, постепенно.

Разбираем паттерны вины — откуда они берутся, кому служат и что происходит, когда вы наконец говорите «нет».

«Заботиться о себе, это не эгоизм. Это единственное, что позволяет продолжать заботиться о других.»

Результаты

✓

Разрешение ставить себя в приоритет без вины

✓

Снижение хронического чувства вины

✓

Сильная связь с собой — своими желаниями и ценностями

✓

Навык говорить «нет» — без оправданий

Также работаем с

Готовы поговорить?

Первая встреча бесплатно — 15 минут, без обязательств.

Если вы в кризисе — немедленно позвоните по номеру экстренной помощи

Россия: 112 · Израиль: 112 · ЕС: 112

MindHub24 — не экстренная служба. Кризисные ресурсы →

"Вы так долго заботились обо всех. Теперь позвольте кому-то позаботиться о вас."

Александра

Психолог-консультант

15 минут · Бесплатно · Онлайн · Конфиденциально

Ответим в течение 24 часов